どーも☆なんか指がチクチクすると思ったら指に髪の毛が刺さっていた男、

ＪＲ奈良の美容室グランドゥーの木本です☆

結構刺さってることあります。

さてさて、ワタクシ最近姿勢を正すことを意識しています。

なんかそのほうが、腹筋を鍛えられるような気がするからです☆

こんな姿勢になってませんか？

はたまた、こんな姿勢に、、、、

そんな訳ないですね(笑)

で、しらべてみると姿勢を正すといいことが結構あるみたいなので

ご紹介いたします☆

その１「基礎代謝のアップ」

試しに姿勢を正してみてください☆

どうですか？

結構しんどくないですか？

しんどいですよね。

正しい姿勢を維持するためには、筋肉で支える必要がアあるので、

姿勢を正した状態を維持するだけで基礎代謝がアップします☆

その２「内臓の圧迫をなくす」

なんと姿勢が悪いと内臓を圧迫してしまっています！！

猫背の方は要注意です！！

肺が圧迫されると、酸素を取り込む量が少なくなり

脂肪の燃焼効率に影響して脂肪が燃焼しにくくなります。

また、胃や大腸、小腸も圧迫され、消化不良の原因になり、

便秘や肌荒れの原因に、、、、

その３「キレイに見える」

なんといってもこれですね☆

昔のバイト先ですごく背筋をピンとして原チャに乗る先輩がいましたが、、、、

あれはどうなんでしょう(笑)？

そのほかにも、、、、

冷え性の改善、お肌がきれいになる、精神が安定する、首、肩こりの改善などなど

姿勢を正すだけでこんなにいいことあるならやらない理由はないですね！！

とはいいつつなかなかずっとやり続けるのは難しいですよね、、、、

ワタクシも気を抜いたら変な姿勢になってます、、、、

なので、

気が付いたらやる！！

ことにしてます(笑)

忘れててもいいんです(笑)

ふと気づいたときにやりましょう☆彡

それで１日のうちに気付く回数が増えると良いと思います☆

意識することが大事ですね☆

ワタクシもがんばります☆

姿勢美人を目指しましょう☆

では～☆